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攀爬京那巴鲁山时必备的物品

攀登海拔四千多米高的京那巴鲁山并不是件轻松的任务。在攀爬京那巴鲁山之前，有几件事物是您必须妥善的预备好，包括身心强健度。接下来所列出的物品应是您在展开你的攀爬之途前事先预备好，以便让您顺利完成登上京那巴鲁山山峰的挑战。

1.   头戴照明灯
提早开始您的攀爬之途，那么您就能提前归返。强力推荐您带上头戴照明灯，尤其在您想提早出发的情况下。在天色晦暗及气雾时，头戴照明灯会让您方便些。

2.   外套或毛衣
京那巴鲁山的气温在某些时段会非常寒冷，所以应带上保暖的外套或是毛衣以备不时之需。您也可考虑携带一双手套，以在攀爬的途中为您提供保护。

3.   防水物品
京那巴鲁山在某些季节的湿度较高，请预备防水的背包或是较大的塑料袋来包裹您的物品以防潮湿。

4.   额外的衣物
若您在登上山峰后想更换被汗水弄湿的衣物，请携带额外的衣物。在此也建议您带多一双登山鞋，以应付您在途中想更换鞋子的不时之需。

5.   帽子
当艳阳高照时，帽子将为您的脸遮挡炽热的阳光。

6.   墨镜
墨镜在您的攀爬过程中是非常重要的。在艳阳的阳光下，墨镜能即时保护您的双眼，帮助减轻您双眼的不适，以让您顺利完成攀登山峰的任务。

7.   水瓶
攀爬过程是耗力的，您将需携带至少五百毫升的水好补充身体流失的水分。若您想提取山峰上的天然水，携带两个水瓶亦可，同时也让您的在路途中免于干渴。

8.   登山杖
登山杖将让您的登山之途方便些，尤其是在您下山的归途中。它可以在您经过陡壁峭岩时，让您安全些。若您忘了，请别担心，在您攀爬京那巴鲁山前可以在登记处消费十令吉租用登山杖。这将会比您花费五十令吉来购买登山杖更合算。

9.   零食或午餐包
在出发前，请将一些能量棒安置在攀爬途中时您双手方便触及的口袋中。您在攀爬的过程中将消耗许多体力，所以您需要适时的补充能量。攀爬京那巴鲁山至少需半日的时间，别忘了携带午餐包。

10. 相机
攀登京那巴鲁山时，您将不希望错过这值得纪念的时刻。请确保您的相机或可摄像手机充好电，或是携带而外的补充电池。

最后，在您装备这些物品时，请确保您的携带物重量不多于十公斤。若您的携带物超重，您将在登山途中困难重重。请记住慎重选择您的携带物，细心的准备携带物是登上京那巴鲁山的关键。攀登京那巴鲁山是个有趣的挑战，也可能会让您精疲力尽哦。祝您们登山旅程愉快！

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成为绿色旅行者的十个技巧

我们时常在一些旅游指导书里或是在网络上看到‘绿色旅行’。有想过什么是绿色旅行吗？绿色旅行就意味着您需要在旅行时携带任何跟绿色或是环保有关的物品吗？那不全然正确！绿色旅者的诠释是成为对环境友好的旅者，或是保护环境的旅者。这意味着‘我该守护地球’。那么您该如何成为一位绿色旅者呢？以下是十个让您成为一个绿色旅者的温馨提示哦！

图像摘自：中国网

1.   再循环纸张或塑料袋
不是所有的纸张都相同，一些较厚的纸张将较难溶解，也需要更长的分解时间。塑料袋也享有相同的原理。若您不再需要您的纸制地图了，不妨考虑将它送给您的朋友，毕竟地图的价格不便宜。至于塑料袋，请别随手将它抛弃！在您需要包裹您的脏衣物时，塑料袋可是您的好帮手呢。您也可以随身携带几个塑料袋以备不时之需。

2.   节省能源
由于电力是酒店提供的一个设施，我们往往视它为理所当然，因而忽略了省电这点。我们时常在想：“毕竟我有付住宿费，电费由酒店来支付是合理的啊。”其实，酒店比一般房子所耗的电量平均多出四十巴仙，所以请您再考虑看看。要节省电力的浪费其实很简单，您只需在外出时关掉房里的灯和电视即可。

3.   有益您身心的步行或骑自行车
步行对健康是非常有益的。旅行时，请尽量减少租用如出租车或是客货车之类的交通工具。若您旅行地点的附近有自行车出租服务，何不给自己机会尝试一下呢？骑自行车观光对您有很大的帮助，会让您的旅程充满冒险的魅力，也能提供一个让您更仔细了解旅游目的地的机会。步行或骑自行车的旅游方式间接地让您透过减少碳排放量为守护地球出一份力，这样有益身心跟环境的活动，您何乐而不为呢？

4.   可重复使用的瓶子或容器
记住，塑料制成的容器盒跟瓶子是不能或难以被分解的！与其不断花钱购买新的瓶子或是容器盒，您不妨考虑可重复性使用类型的这类产品。它可在帮您节省金钱的同时为我们的环境减轻负担，减少垃圾量。

5.   购买当地的产品
在寻找纪念品吗？您何不考虑购买那些用大自然材料制成的当地产品呢？例如，使用当地木材制作的精美雕刻品和实用的铅笔或是一些副产品。这些充满当地特色的精美小物品不只是非常棒的纪念品，也是可赠人的可爱礼品。

6.   旅行时的责任
旅行时，请确保您遵守在世界各地最普遍的法律——不乱丢垃圾。此外，你在丢弃垃圾时也该注意些。请仔细阅读垃圾桶上的指示和标签，因为一些垃圾桶是被隔成三个部分，而每个部分是预备给不同材质的垃圾。请您在丢弃垃圾时分类进行，把正确材质的垃圾丢进相关的垃圾桶部分。

7.   进行一些农业活动
若是您有机会住进民宿，这是个让您接触一些有趣活动的好机会。某些民宿有提供一些农业活动给旅者，这不失为一个学习的好机会，也可增加您对当地风土人情的了解。请给您自己一个享受下农村生活的乐趣的机会吧！

8.   轻装旅行
旅行不是搬家，您仅需携带简便的行李，所以您应当选择适合及常使用到的重要物品而已。携带过多的行李意味着您所乘坐的飞机或汽车将消耗更多的燃油，同时增加碳排放量。因此，轻便的行李可以减少对环境的污染。

9.   绿色饮食
选择绿色餐馆进食。这类餐馆大部分都备有有机餐单，例如蔬菜跟水果。在这里，您不但可以享受餐单上列有对您健康有益的美味绿色有机食品跟新鲜蔬菜，还可以让您在节约能源方面多献一份力。

10.               入住绿色旅馆
绿色旅馆已成为一种新潮流，这类酒馆未必处处可见，但它也许是您向往的。比起一般的旅馆，绿色旅馆更善于大量使用再循环产品。想想那些普通的旅馆每次更换新的一瓶洗发精或香皂时，那些新的洗发精由产商运送至旅馆途中所耗掉的燃油，您就可以了解到普通旅馆间接地增加了环境的负担。

现在，您有了这十个让你成为绿色旅者的十个技巧，欢迎您成为绿色旅者之一。请谨记地球是个有生命的星球，能源的消耗会间接地减少它的寿命。别忘了，一旦您成为一位绿色旅者，您不仅为这个世界做出贡献，您还是一名无超能力却能拯救世界、环境与人类的超级大英雄。别小看一个人的一小份力量，一个人的改变总比毫无行动来得强。祝您的旅程愉快！